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优健美昌里店私教课程现已登场
发布日期：2008-03-22

一、什么是私教？ 1） 1:1服务； 2）根据你的目标设计的计划； 3）特殊训练要特殊计划回应； 4）你的私人健康顾问； 5）你的私人营养师。 6）你的私人锻炼导师。二、私人教练能给你带来怎样的服务？ 1） 1:1全程贴身服务； 2）运动计划的建立，个性化的你的适能计划； 3）正确的饮食指导及建议。三、你为什么需要私人教练？ 1）贴身的服务； 2）根据个人的需要量身订造自己的个性化的训练计划； 3）短期间内达到成功； 4）提供个人意见和建议； 5）促进客人的训练发展，随时变更训练计划； 6）在锻炼过程中更加安全，避免不必要的损伤；四、什么样的人群需要私人教练？你呢？ 1）需要健康的人群； 2）您没有生病，并不意味这您就是健康的，有一种叫亚健康状态，你也许就处于期中； 3）在锻炼中想达到自己目标的人群； 4）患有隐形疾病的人群（糖尿病、高血压、高血脂等等病症）； 5）老年人； 6）孩童； 7）孕妇（产前、产后） Q：我就是来锻炼一下，我不用减肥，我也算健康，我也需要私人教练的帮助吗？ A：我可以肯定的回答你是的，你需要私人教练的帮助，自己觉得健康这个感觉并不是十分正确的，我们会用最专业的体适能测试仪器来告诉你是否健康，你是否存在肌肉不平衡或心肺能力的不足，不用减肥并不表示你在健身房里就失去了运动目标，我们健康需要五大元素来支持。1、肌肉的力量；2、肌肉的耐力；3、肌肉的柔韧性；4、心肺耐力；5、体脂肪百分比（身体组保）。这些目标你都达到了吗？别着急，私人教练来帮助你。 Q：我上班时间坐着，出门也是以车代步，像我这种人你是怎样给我安排私人教练课程计划的？ A：现代人尤其是上班族运动的时间越来越少了，如果这样继续下去产会诱发我们常见的颈椎间盘突出，颈肩部肌肉过于紧张，高血压、高血脂甚至冠心病等等诸如此类的疾病，长时间做着还会让你肌肉的力量作为我们课程的主要内容，我相信在不久的将来，你就不再有这些办公室症状了。 Q：我没有那么多时间来锻炼怎么办？ A：你锻炼时间越来越少更加需要私人教练的帮助去提高你锻炼的质量，这样你就可以一直保持良好的精神状态去面对繁忙的工作事物，私人教练会结合你身体种种测试结果，制作最适合你的个性化的训练计划去帮助你达到难免的运动目标，让你在最少的锻炼时间里达到的成效。 Q：难道我要一直购买私人教练课程吗？ A：我想大可不必，私人教练课程的精神要体现在其计划的个性化及人性化，只要你通过几十节课的学习加上私人教练耐心的教学，我相信你一定能够学会其针对你最重要的部分，到那你自己就能够完全独立自主地锻炼身体。 Q：一般需要多少节课程才能够达到我的运动目标？ A：大约两个月至三个月二十节至三十节课程，你就可以达到你的阶段目标了，运动目标的达成需要循序渐进，所有训练强度，训练种类，训练时间需要按照你的生理进程来区分，否则将欲速则不达。

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